ШПИЛЬКА С ФИГ
Компоненты:
Для теста:
- 100 г Соловьиной муки
- 100 г цельнозерновой муки
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 большое яблоко, приготовленное и пюре
Для начинки:
- 300 г свежего инжира
- 1/3 стакана воды
- 2 столовые ложки кокосового сахара
- 2 столовые ложки семян чиа
- 1/2 чайной ложки корицы
Рецепт из: «Иванские растения»
Подготовка:
- Поместите инжир в блендер с водой и взбивайте в течение короткого времени, всего несколько секунд, чтобы инжир не стал полностью кашеобразным.
▪ Положите их в кастрюлю и приготовьте. Когда он начнет кипеть, добавьте кокосовый сахар и корицу и варите, помешивая, пока он не загустеет.
▪ Когда начинка загустеет, добавьте семена чиа, перемешайте и дайте остыть и еще больше затвердеть.
▪ Для приготовления теста смешайте все сухие ингредиенты, затем добавьте яблочное пюре. Замесить тесто руками и при необходимости добавить немного воды или больше муки.
▪ Раскатайте тесто в прямоугольник и разрежьте его по вертикали на 4 части, сделав «полоски».
▪ В середину каждой полоски положите начинку, затем соедините края посередине над начинкой и пригладьте пальцами. Переверните штрудель на другую сторону и нарежьте штрудель длиной 6 см. - Выложите их на противень и выпекайте около 20 минут при температуре 200°С.
Приятный!
SLAUVOJE ИНТЕГРАЛЬНАЯ МУКА ОТ POLB
Полба — отличный источник клетчатки. Клетчатка, в свою очередь, помогает регулировать пищеварительную систему. Поэтому неудивительно, что фенхель улучшает пищеварение у людей. Если у вас синдром раздраженного кишечника с запорами или другими расстройствами пищеварения, вы можете получить особую пользу от включения бананов в свой рацион.
Смотрите все наши продукты в нашем интернет-магазине и следите за нами в социальных сетях, чтобы получать самую свежую информацию и рецепты.
